환절기 비염에 도움이 되는 체조 따라하기

비염을 고통을 아시나요?

코의 대표적인 이상을 비염이라고 부릅니다. 가끔 비염이 있다는 사람들이 있는데 당사자가 아니면 그 고통을 알기가 어렵습니다. 코는 숨을 쉬는 중요한 역할뿐 아니라 공기의 온도와 습도를 적절히 조절해주는 역할도 하며 콧털로 외부의 이 물질을 걸러내는 일도 합니다. 이런 코의 이상으로 생기는 비염이 환절기나 날씨가 추울때 많이 나타납니다. 바하남도 올해 들어 겨울철 비염으로 고생하고 있습니다. 감기에 걸린것도 아닌데 추운 외부에 있다가 따뜻한 곳으로 가면 코를 훌쩍거리게 됩니다. 특히 아침 저녁 출퇴근 시간에 지하철을 타면 따뜻한 곳에 적응되는 동안에는 콧물을 계속 훌쩍거려서 주변의 따가운 시선을 한몸에 받게되는 경우가 생기게 됩니다. 콧물이 많이 나오는 것도 아니면서 조금씩 맑은 콧물을 흘러내릴때의 고통... 이런적이 없었는데... 한해한해 나이가 들어가면서 몸에서 이상 반응이 오는게 아닌가 하는 걱정이 들기도 합니다. ^^: 주변을 보면 비염으로 고통스러워 하는 분들 의외로 많습니다. 이렇게 흘러내리는 콧물은 당사자에게 참기 힘든 고통입니다. 하루종일 회사에서 코를 풀고 있으면 왠지 지저분해 보이기도 하고 그 소기가 왠지 신경에 거슬리지는 않을까 하는 생각에 주위의 눈총도 부담스럽습니다.

비염이 심하면 수면도 방해를 일으킬수 있다고 합니다. 불면증으로 고생하시는 분들은 비염이 있는지 확인해보는 것도 필요합니다. 별거 아니라고 방치하기 쉬운 비염증상 초기일때 근본적인 치료를 받는 것이 우선일 것으로 판단되지만 병원에 가기 어렵다면 비염증상 개선에 도움을 줄수 있는 체조를 따라 한다면 많은 도움이 된다고 합니다. 시간이 날때마다 습관적으로 하다보면 곧 다가올 환절기 비염으로 고생하는 일들은 줄지 않을까요?