유용한 팁/다이어트정보2 사우나에서 땀빼기! 다이어트에도 영향을 미칠까? 사우나에서 땀빼기! 다이어트에도 영향을 미칠까? 가끔 이런 찌뿌둥한 날씨에는 사우나 가서 땀이나 쭉빼고 올까? 라고 생각하시는 분들 많이 계십니다. 땀을 빼고 나면 기분도 상쾌해지고 체중도 많이 감량된 느낌이랄까? 사우나를 통한 다이어트 효과까지 확인하고 나면 입가의 미소가 머금어집니다. 사우나를 하고 난뒤 체중이 줄었다면 이는 진정 체중의 감소가 있었을까요? 이는 사우나에서 땀으로 배출된 땀으로 체내 수분의 감소가 있었던 것입니다. 진정한 의미의 다이어트인 체지방 감소는 아닌것입니다. 따라서 사우나 다이어트라고 한다면 흘린 땀 만큼 충분한 수분을 다시 보충해주는 작업도 필요합니다. 그래야 몸에 무리가 없습니다. 사우나에서 땀을 배출하는 원인은 체내의 열을 효과적으로 내리게 하기 위한 생리적 반응입니다... 2020. 4. 16. 간헐적 단식 방법 "끼니의반란" 간헐적 단식 방법 "끼니의반란" 대한민국의 공복의 열풍 세끼의 신화의 아성을 무너뜨린 간헐적 단식 방법 SBS에서 간헐적단식이라는 프로그램을 방영하고 다이어트를 원하는 사람들. 건강을 되찾고자 하는 사람들. 건강을 유지하고자 하는 사람들에게 선풍적인 인기를 끌었습니다. 그 후 100일이라는 시간이 흘렀습니다. 간헐적 단식 방법이었던 끼니의 반란. 그 이후는 어떻게 되었을까요? 벌써 지난 3월입니다. "SBS스페셜 - 끼니반란" 제목만 봐서는 이게 멀까라는 생각이 들었는데. 제목마저 생소했던 간헐적 단식 방법은 우리에게는 아주 생소한 개념이었습니다. 이 방송은 방영직후 한동안 큰 반향과 논란의 대상이 되었습니다. 기존의 개념을 180도 바꿔 버린 건강한 단식 간헐적 단식의 올바른 이해 아직도 간헐적 단신을.. 2020. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
