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유용한 팁/건강 정보62


코감기 빨리 낫는법 관련 생활꿀팁! 코감기 빨리 낫는법 관련 생활꿀팁! 올해 감기 유독 무섭죠. 대수롭게 않게 여겼다 감기가 벌써 3주차를 넘고 있습니다. 직장에서 옆사람이 감기에 걸렸을 때 조심했어야 하는데 이제와서 후회가 되네요. 처음에는 목감기부터 시작되더니 기침과 코감기까지 차근차근 진행됩니다. 특히 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에는 감기환자가 더 늘어나게 되니 특별한 주의가 더욱 필요합니다. 이번 감기는 한달짜리라고 봐야 할꺼 같아요 ㅎ 오늘은 제가 앓고 있는 코감기 빨리 낫는법에 대해서 생활에서 쉽게 주의할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하려고 합니다. 한마디로 말하면 면역력을 높여주는 방법이라고 볼 수 있죠. 비염이 있으신 분들은 평소에 이런 습관만 들여도 많이 완화된다고 합니다. 생활꿀팁 먼저 충분한 수면 충분한 수면은.. 2020. 4. 14.
설사에 좋은 음식 5가지 확인하기! 설사에 좋은 음식 5가지 확인해봅시다! 매일 계속되는 설사를 경험에 보신적 있으신가요? 얼마전 감기를 심하게 앓아서 병원에서 항생제가 포함된 감기약을 처방받아 복용한 적이 있습니다. 감기는 잡았지만 이건 왠열~ 약이 독했는지 감기약을 먹고 2일째 날부터 설사를 하기 시작합니다. 하지만 감기 때문에 어쩔수 없이 계속 먹었던 약으로 인해 설사 또한 계속 되었습니다. 현재는 감기가 나앗지만 아직 설사는 계속됩니다. 그래서 오늘은 설사에 좋은 음식들은 어떤 음식들이 있는지 알아보려고 합니다. 설사에 좋은 음식 BEst ◈ 생강 생강은 면역력을 높여주는 대표적인 식재료입니다. 감기에 좋은 것으로 알려져 겨울철에는 생강차를 많이 마시는 분들도 계시죠? 이런 생강이 설사에 좋은 음식이라는 사실! 하루에 꾸준히 생강을.. 2020. 4. 14.
불면증 치료법 "자기전에 하지 말아야 할 5가지" 불면증 치료법 "자기전에 하지말아야 할 5가지" 경쟁사회에서 살아남기 위해 치열하게 살다보면 받는 스트레스 등으로 인해서 숙면을 취하지 못하고 불면증으로 고생하는 사람들이 의외로 많습니다. 이유는 몸이 아파서, 예민해서, 잠자리가 불편해서 등 다양합니다. 불면증은 단순 잠을 못 자는 것만 아니라 다음날 생활하는데 영향을 주고 피로가 누적되서 일상생활도 방해할 수 있습니다. 소리 소문없이 우리를 괴롭히는 불면증! 치료법으로 일상생활에서 알아볼 수 있는 것들은 무엇이 있을까요? 불면증 치료법으로 오늘은 을 통해 불면증을 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 불면증 치료법 _자기전에 하지 말아야 할 5가지 첫번째. 커피등 카페인음료 마시기 잘 알려져 있는 것과 같이 카페인 섭취는 혈관을 숙축시키는 작.. 2020. 4. 9.
똥이 안나올때, 숙변제거방법을 활용해보세요! 똥이 안나올때, 숙변제거방법 활용해보세요! 화장실을 갔는데 똥이 안나올때 참 난감합니다. 이런 상황이 지속되면 만성변비가 찾아올 수 있습니다. 따라서 '똥이 안나올때'와 같은 상황이 발생하면 초기 대처가 중요합니다. '똥이 안나올때' 일반적으로는 공부, 직장생활 등으로 하루종일 좌식생활을 하기 때문에 장의 운동이 불규칙해지고 느려져서 일어나는 경우가 많아서 식이섬유와 채소와 과일을 많이 섭취하고 인스턴트 식품과 같은 자극적인 음식을 멀리하라고 합니다. 맞는 말이지만 이건 평소에 식습관과 생활습관을 바꿔야 하는 것이지 오늘도 묵직한 배를 부여잡고 화장실에 씨름하는 사람들에게는 먼 얘기라고 볼 수 있습니다. 그래서!! 똥 안나올때 일상생활에서 가장 쉽게 따라해 볼 수 있는 자세부터 알아보겠습니다. 바로 요가.. 2020. 4. 9.
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