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유용한 팁/건강 정보62


감기에 좋은 차 4가지 추천 요즘 감기로 고생하시는 분들 많으시죠? 유독 올해 감기가 기승을 부리고 있는데요. 그건 아마도 롤로코스트 같은 날씨 변화 때문이 아닐까? 합니다. 12월까지 겨울답지 않게 따뜻한 날이 계속 되다가 갑자기 추워졌으며 구정이후에도 따뜻한 날이 계속 되기도 하고 3월에 한파가 몰려오기도 했습니다. 환절기와 같은 갑작스러운 기온변화가 감기를 불러오는 원인이 아닐까요? 이번 감기는 열도 동반되는 증상이 많이 나타나서 독감으로 오해하기도 하고 병원에 가지 않고 참으시는 분들이 특히 고생을 많이 했다고 합니다. 꼭 감기 증상은 밤 늦게 혹은 주말에 많이 나타나게 되죠. 병원에 갈수 없을때 아프게 된다면 그 고통은 더욱 크게 다가오게 됩니다. 그래서 오늘은 감기에 좋은 차에 대해서 알아보려고 합니다. 사실 얼마전부터 .. 2020. 4. 9.
노로바이러스 증상 및 식중독 예방법 알아보기 오늘은 겨울철 식중독에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 얼마전 횟집에서 회식을 하고 난 후 다음날부터 몸에 두드러기가 생기는 증상이 나타났습니다. 두드러기라고 하면 음식을 잘 못 먹고 생기는 경우가 대부분이라는 생각에 곰곰히 생각해보니 전날 회식 때문이라는 결론을 내리게됐죠. 겨울철인데 회를 먹고 두드러기라니... 하지만 같이 회식했던 분들은 다들 괜찮으시더라구요. 이처럼 겨울철에도 식중독 증상이 많이 발생하게 되는데 이에 대표적인 증상이 바로 노로바이러스 증상입니다. 사실 식중독이라고 하면 여름철 상한 음식등을 먹고 걸리는 것으로 알고 있지만 날씨가 추워지면 기승을 부리는 것으로 알려져 있는 노로바이러스! 대체 어떤 질환일까요? 노로바이러스 란? 겨울철 식죽독이라고 알려진 노로바이러스는 감염을 통해 걸.. 2020. 4. 8.
환절기 건강관리_면역력 높이는 음식 챙기기 여름에서 가을로 넘어가는 환절기라서 그럴까? 피곤함이 몰려오고 야근이나 회식자리 이후 다음날 회복력이 너무 떨어진다. 전날 술이라도 먹게 된다면 몇일씩 고생하여 한주간이 피곤에 쩔어지내게 된다. 매일 아침 새벽 운동도 건강에 도움이 되지 않는단 말인가? 한해 한해가 다른건 나이탓인가? 어떤 이유인지 정확히 알기는 어려워도 요즘 피곤한건 사실이다. 이처럼 아침 저녁 일교차가 큰 환절기에는 건강관리에 관심이 쏠린다. 다른 이유도 있을수 있겠지만 특별한 질환이 없다면 급격한 온도변화와 계절이 바뀌는 이 시기에 감기도 자주 걸리고 알레르기 비염과 같은 증상도 나타나게 되는 걸 보면 면역력이 약해지는 것도 한 몫을 하게 된다. 그래서 자칫 환절기에 약해질 수 있는 건강관리를 위해 면역력 높이는 음식에 대해서 알아.. 2020. 4. 8.
'허리 아플때 좋은 운동' 바른 자세로 따라해보자 요즘들어 갑작스럽게 허리가 아파온다. 주위 친구들이 가끔 허리가 아파서 움직이지도 못했다는 소릴 들으면 대수롭지 않게 흘려듣곤 했는데 막상 내가 아프니까 걱정이 된다. 아직 결혼도 못했는데... 시간이 지나도 완치가 되지 않기에 병원에 가는 대신 '허리 아플때 좋은 운동'을 통해 허리 강화를 시켜보려고 한다. 매일 바른자세로 따라해보고 효과를 본다면 다시 후기를 올리도록 하겠다. 허리가 아픈 이유는 다양하겠지만 보통의 경우 바르지 못한 자세에서 비롯된다고 한다. 특히나 하루종일 앉아서 일하는 사람들에게 많이 나타나는 증상으로 야근과 잔업등 과도한 업무에 시달리는 오늘날 직장인들이 가지고 있는 직업병이라고 볼수 있다. 오랜시간 안 좋은 자세를 통해 허리 통증을 방치한다면 허리디스크로 발전할 수 있으므로 매.. 2020. 4. 8.
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