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유용한 팁143


불면증 치료법 "자기전에 하지 말아야 할 5가지" 불면증 치료법 "자기전에 하지말아야 할 5가지" 경쟁사회에서 살아남기 위해 치열하게 살다보면 받는 스트레스 등으로 인해서 숙면을 취하지 못하고 불면증으로 고생하는 사람들이 의외로 많습니다. 이유는 몸이 아파서, 예민해서, 잠자리가 불편해서 등 다양합니다. 불면증은 단순 잠을 못 자는 것만 아니라 다음날 생활하는데 영향을 주고 피로가 누적되서 일상생활도 방해할 수 있습니다. 소리 소문없이 우리를 괴롭히는 불면증! 치료법으로 일상생활에서 알아볼 수 있는 것들은 무엇이 있을까요? 불면증 치료법으로 오늘은 을 통해 불면증을 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 불면증 치료법 _자기전에 하지 말아야 할 5가지 첫번째. 커피등 카페인음료 마시기 잘 알려져 있는 것과 같이 카페인 섭취는 혈관을 숙축시키는 작.. 2020. 4. 9.
똥이 안나올때, 숙변제거방법을 활용해보세요! 똥이 안나올때, 숙변제거방법 활용해보세요! 화장실을 갔는데 똥이 안나올때 참 난감합니다. 이런 상황이 지속되면 만성변비가 찾아올 수 있습니다. 따라서 '똥이 안나올때'와 같은 상황이 발생하면 초기 대처가 중요합니다. '똥이 안나올때' 일반적으로는 공부, 직장생활 등으로 하루종일 좌식생활을 하기 때문에 장의 운동이 불규칙해지고 느려져서 일어나는 경우가 많아서 식이섬유와 채소와 과일을 많이 섭취하고 인스턴트 식품과 같은 자극적인 음식을 멀리하라고 합니다. 맞는 말이지만 이건 평소에 식습관과 생활습관을 바꿔야 하는 것이지 오늘도 묵직한 배를 부여잡고 화장실에 씨름하는 사람들에게는 먼 얘기라고 볼 수 있습니다. 그래서!! 똥 안나올때 일상생활에서 가장 쉽게 따라해 볼 수 있는 자세부터 알아보겠습니다. 바로 요가.. 2020. 4. 9.
페이스북 좋아요 이벤트, "번개방" 스타벅스 다이어리 선물 페이스북 좋아요 이벤트, "번개방" 스타벅스 다이어리 선물 다사다난 했던 2016년을 잘 마무리하고 다가오는 2017년에는 시끄러운 나라도 안정을 되찾고 경제도 살아나기를 바라며... 부동산 직거래 사이트 "번개방"에서 진행하는 페이스북 좋아요 이벤트 소식이 있어 알려드립니다. 2주간 진행되는 이벤트이며 직거래가 가장 많이 일어나는 곳 중 하나인 관악구 지역에서 지역을 알릴수 있는 장소나 건물과 손가락 v와 함께 찍은 사진을 번개방 페이스북 페이지에 올리는 미션입니다. 약간 어려울수도 있겠는데 그런 만큼 당첨 확률은 높아지겠죠? 번개방의 페이스북 좋아요 이벤트 경품은 내년 한해를 잘 기록 할 수 있는 스타벅스 다이어리와 스타벅스 커피입니다. 이벤트 바로가기 ▶ https://www.facebook.com.. 2020. 4. 9.
핫팩 재사용 하는 방법과 핫팩 만들기 방법 알아보기 핫팩 재사용 하는 방법과 핫팩 만들기 방법 알아보기 갑자기 추워진 날씨에 야외 활동을 할때는 핫팩이 필수품으로 인식되어 지고 있습니다. 특히 장시간 야외활동을 하는 사람들 뿐 아니라 여행갈때 등산갈때 데이트 할때 등 장소에 상관없이 겨울 야외 활동을 할때면 누구나 하나쯤 지참해야 하는 잇템이 되어가는 거죠. 그래서 오늘은 사용한 핫팩 재사용 하는 방법과 집에서 핫팩 만들기 방법을 알아보려고 합니다. 먼저 핫팩은 두가지 종류가 있습니다. 분말형과 액체형... 요즘은 재 사용이 가능하나 액체형 핫팩을 많이들 선호하는 듯 합니다. 하지만 분말형 핫팩의 경우에는 쉽게 따뜻해지고 오랜시간 따뜻함을 유지 할 수 있다는 장점이 있지만 한번 사용하면 더 이상 재 사용을 할 수 없다는 것이 단점입니다. 분말형 핫팩은 사.. 2020. 4. 9.
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