감기에 좋은 음식 5가지 추천
가을로 접어드는 주말입니다. 하늘을 바라보고 있으니 청명하기가...
정말 하늘은 높고 말이 살찌는 계절이 돌아온것같습니다.
오늘같이 좋은 날에 가까운 곳이라도 놀러가고 싶은 생각이 굴뚝 같은데 감기가 걸려서 이렇게 맥을 못추고 집에만 방콕! 하고 있는 아쉬운 심정이란... 쩝
요즘 날씨가 아침저녁으로는 쌀쌀하지만 한낮기온은 서울 기준으로 25도정도 올라갑니다. 가을인데 늦더위로 변덕이 심한 날씨입니다. 얼마전 하도 더워서 와이셔츠 하나만 입고 출근을 했더니 왠걸... 담날부터 몸이 으실으실... 감기초기증상이라고 보기도 어렵고 그렇다고 미친듯이 아프지도 않고 머리는 띵하고 의욕은 사라지고 제대로 몸살감기에 걸린거 같습니다.
그래서 오늘은 그동안 알고 있던 감기에 좋은 음식을 추천해드리려고 합니다. 감기에 좋은 음식 먹고 이번주말에 감기 뚝! 하고 떨어뜨려버려야겠습니다 ㅎ
감기에 좋은 음식 추천 Best
▶ 대추
한 겨울에는 대추를 우려서 차를 내서 마시곤 합니다. 꾸준히 마셔주면 겨울 거뜬하게 날수 있습니다. 대추는 몸이 찬 사람들에게 좋은 음식입니다. 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있기때문에 겨울에 마시면 좋고 호흡기 질환이 있어서 감기에 잘 걸리시는 분들에게 특히 좋은 음식입니다.
▶ 모과
겨울에 모과를 차로 만들어서 많이 드시죠? 모과 역시 감기에 좋은 음식입니다. 모과는 피로화복과 피부미용에 좋은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 몸에 열을 내리는 효과가 있으며 기관지를 보호하는데 좋은 음식입니다.
▶ 매실
매실은 보통 소화기능을 향상시키며 살균 해독작용으로 잘 알려져 있는 음식이지만 몸에 열을 내려주는 역할도 하기 때문에 감기에 좋은 음식중 하나입니다. 매실로 음식을 자주 드시면 감기를 멀리 할 수 있다고 합니다.
▶ 생강
감기에 좋은 음식중 생강을 빼놓을수 없습니다. 감기에 걸렸을때 생강을 차로 만들어 드시는 분들이 계시는 데 생강은 바이러스에 대한 면역력을 높여주는 효과가 탁월하여 감기로 인하여 기관지염이나 폐렴에 좋은 효능을 나타낸다고 합니다.
▶ 도자리
감기에 좋은 음식으로 가장 유명한 음식이 아닐까합니다. 도라지는 목을 보호하는 성분을 함유하고 있어서 노래를 부르는 가수들은 꾸준히 평소에도 드신다고 알려져 있습니다. 도라지의 사포닌 성분은 환절기 목감기에 특히 좋습니다.
작성하고 나니 일반적으로 평소에 먹기는 힘든 음식들입니다. 그렇다고 안 먹을수는 없겠죠?
감기에 특히 잘 걸리시는 분들은 챙겨드시면 좋을듯 합니다.
환절기에 건강하다고 자만하지 마시고 감기 미리미리 조심합시다 ^ ^
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