환절기 감기로 한동안 고생하고 난 여파일까요? 입안이 자꾸 마르고 텁텁해집니다. 경험해 보셨겠지만 입이 마르고 텁텁해지면 입술도 덩달아 말라서 트임증상이 동반되고 입에서는 입냄새가 나게 됩니다.
입냄새는 가벼운 증상처럼 보이지만 본인에게는 말 못할 고민입니다. 누군가와 얘기할때 혹시 냄새가 나지 않을까 고민을 하게 되며 이런 고민이 상대방과 얘기하는 자리를 의도치 않게 피하게 만들기도 합니다. 이런 입냄새증상이 오래되면 대인관계에도 영향을 미치게 되므로 사회생활에 어려움을 줄 수 있기 때문에 입냄새 자가진단을 통해서 입냄새 여부를 확인하고 입냄새 없애는 법을 통해 미리 치료를 받는 것이 필요합니다.
"입냄새" 너는 과연 누구냐?
입냄새가 나는 이유로는 크게 4가지를 들 수 있습니다. <음식><흡연,음주><구강질병><위장병>등이 입냄새를 만드는 요인으로 알려져 있습니다.
먼저 음식으로는 마늘과 양파,부추등의 자극적인 음식을 섭취했을때 입냄새가 날 수 있으나 이는 일시적인 경우가 대부분입니다.
담배를 피는 사람에게서 입냄새가 나는 것은 당연한 현상이며 과도한 음주후에도 입냄새가 날 수 있습니다.
입안이 헐거나 질환이 생기는 충치, 치주염이 있거나 위장장애가 있으면 박테리아균에 의해서 자극적인 입냄새가 날 수 있습니다.
"입냄새 자가진단"
입냄새가 난다고 의심된다면 입냄새 자가진단 방법으로 확인해보자.
1. 손을 깨끗하게 씻은후 손등에 혀로 햛은 다음 침이 마르기 전에 냄새를 확인한다.
2. 면봉으로 입안혀의 설태를 묻혀서 냄새를 맡아보는 것도 입냄새 자가진단방법이다.
3. 치실을 가지고 치아사이에 낀 이물질을 제거하고 그 냄새를 맡아본다.
※ 가장 흔하게 쓰는 입냄새 자가진단은 입을 다물고 코로 약 3분정도 호흡하고 비닐에 입으로 숨을 뱉어보고 나서 그 냄새를 맡아보면 입냄새 여부를 확인할 수 있다.
"입냄새 없애는 법" 반드시 실천하자
지금까지의 고민을 해결해줄 입냄새 없애는 법에는 과연 무엇이 있을까? 확인해보고 자기에게 맡는 방법을 찾아서 실천해 보시길 바랍니다.
1. 구강청결제 사용
대표적으로는 가x린이라는 유명한 구강청결제가 있습니다. 휴대하기 편한 제품도 시중에서 판매하고 있습니다. 사람들과 대화하거나 대화가 필요한 자리에 가기전에 사용하시면 흡연으로 인한 냄새등을 잡아주는 입냄새 없애는 법으로 탁월합니다.
2. 식후 3분이내에 양치질 하기
우리가 대수롭지 않게 여기는 양치질 습관이 입냄새 없애는 법으로 효과적입니다.
3. 레몬물 마시기
레몬을 얇은 크기로 썰어 한조각을 물에 희석해서 드시면 입냄세 없애는 법으로 좋습니다.
4. 야채와 과일 섭취하기
야채는 생으로 먹어도 좋지만 끓여서 아침 저녁으로 마셔주면 효과가 좋으며 제철 과일의 섭취도 입냄새를 잡아주는데 탁월합니다.
이와같은 방법으로 입냄새 자가진단을 해볼 수 있으며 입냄새 없애는 법을 통해서 꾸준히 관리한다면 입냄새를 잡을 수 있습니다. 물론 아직 전 해보질 않았지만 입이 텁텁함에서 시작하여 입냄새가 나는 거 아닐까 하는 생각이 입냄새에 대한 모든 것을 검색하게 만들었네요.
입냄새 생각해보면 상당히 불편한 질환입니다. 위의 방법으로도 해결이 안된다면 빠른 시간내에 병원에 방문하셔서 체계적인 치료가 필요할 것라고 생각합니다.
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