당뇨에좋은음식과 당뇨 초기증상

당뇨에좋은음식과 당뇨 초기증상에 대한 소개

▶ 당뇨병~*

당뇨병은 혈액 속에 있는 당분이 인슐린 분비의 부족이나 효과감소로 인해서 에너지로 사용되지 못하고 혈액 내에 남아 있게 되는 질병이라고 할 수 있답니다. 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적ㅇ니 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종이며 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당이 특징입니다. 이렇게 혈당이 높아져서 여러 증상 들이 나타나게 되는 당뇨병은 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다.

▶ 당뇨 초기증상~* 은 어떻게 될까?

- 당뇨초기증상은 소변량이 늘게되고 목이 자주 마르는 현상이 발생

- 몸무게가 갑자기 현격히 줄어드는 현상

- 밥 먹은지 얼마 안됐는데... 또 배가 고픈 현상

- 피부 질환(극심한 건성 피부등) 발생 등은 당뇨 초기증상을 의심해 볼수 있습니다.

- 당뇨초기증상은 면역력 저하로 인하여 염증이 생기며 상처가 잘 아물리 않는 현상

- 잦은 소변을 보는 현상으로 숙면을 취할 수 없어 생기는 과도한 피로 누적은 당뇨초기증상 입니다.

- 시력 저하로 인해 사물이 뚜렷이 보이지 않는 현상

- 손 발이 붓고 감각이 무뎌지는 현상

- 혈액검사로 인한 당뇨초기증상 체크 (공복 8시간후)

당뇨 초기증상은 파악하기가 쉽지 않기 때문에 혈액검사를 추천 드리며 공복일 때 정상인은 그 수치가 110 mg/ dl 미만으로 나오고, 내당능 장애는 110-125 mg/ dl, 당뇨 판정이 되려면 126 mg/dl 이상이 나와야 합니다. 이 때 공복 혈당이 2회 이상 126 mg /dl을 넘으면 당뇨로 판정됩니다.

▶ 당뇨에 좋은 음식~* 은 무엇일까?

첫번째, 당뇨에 좋은 음식 "과일"

식이섬유가 풍부한 과일이 당뇨에 좋은 음식으로 당뇨 환자들에게 좋습니다.

두번째, 당뇨에 좋은 음식 "청국장"

발효식품인 청국장은 면역력 향상에 좋고 항암 효과가 뛰어납니다. 또한 레티닌성분이 당의 상승을 억제하는 효과가 탁월합니다.

세번째, "호두"

호두는 인슐린 분비를 조절해주어 당 수치를 억제하는 당뇨에 좋은 음식입니다.

네번째, "팥"

팥은 췌장기능을 항진시키는 효능을 가지고 있으며 당뇨를 예방하는데 좋은 음식입니다.

다섯번째, "양배추"

양배추는 항암치료와 예방에 탁월하며 당 수치를 낮춰주며 혈압 상승을 억제하는 당뇨에 좋은 음식입니다.

여섯번째, "두릅나물"