장염 증상 및 빨리낫는법
얼마전 처음으로 장염이라는 걸 걸려봤습니다.
현재 5일째 지나고 있는데 이제 겨우 밥을 제대로 먹고 설사가 멈췄습니다.
정말 장염 걸리고 하루 이틀은 먹기만 하면 속이 아프고 화장실로 직행했습니다. (-_-)
이제 정신좀 추스리고...
이넘.. 장염이란 놈이 어떤 놈인지 장염증상과 장염 빨리낫는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
아주 샅샅이 찾아보고 다음부터는 안 걸리도록 노력해야겠습니다.
여러분도 혹시 모를 ... 아니면 장염에 걸리셨다면 장염 빨리낫는법을 통해서 고칠수 있도록해요~!
▶장염이란?
장염이란 음식물에 있는 독소나 세균등이 몸속에 들어가 장에서 염증을 일으키는 병으로 특히 이맘때 여름철에 많이 발생합니다.
온도와 습도가 높아서 박테리아나 세균등의 번식이 쉬워 자칫 잘못 관리된 음식을 통해서 쉽게 감염될 수 있습니다.
또한 같은 음식을 먹어도 증상이 나타나지 않는 사람들이 있는 반면 스트레스나 과로, 과음등으로 면역력이 떨어진 사람들에게 쉽게 장염증상 이 나타나게 됩니다.
▶ 장염 증상
장염에 걸리면 체한거처럼 속이 더부룩하고 메스꺼운 현상이 생기고 구토도 함께 합니다.
장염 초기증상은 감기 또는 몸살과 같이 열이 나고 몸도 쑤시고 아픈 증상이 보입니다.
음식을 섭취하면 배가 아프고 물설사를 하게 되며 두통이 생기고 심하면 고열과 오한을 동반합니다.
초기 장염증상은 배가 아프다는 것을 잘 인지하지 못하며 점차 심한복통과 설사증상이 나타납니다.
▶ 장염 빨리낫는법
장염 빨리낫는법으로는 장에 자극을 주는 음식을 피해야합니다.
처음 하루 이틀은 음식물 섭취보다는 물을 먹어주는 것이 좋습니다. 부득이 음식물을 섭취해야 한다면 장에 자극을 주는 매운 음식을 피하고 싱겁게 먹어야합니다.
세균이나 박테리아로 인해 나타나는 증상이기 때문에 가급적 사람들이 많은 장소는 피하고 외출을 하고 돌아온다면 손발을 깨끗이 씻어줍니다.
장염 을 빨리낫는법으로는 음식물 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
장염에 좋은 음식으로는 두부, 감자, 표고 버섯이 좋고 양배추도 장염 빨리낫는법으로 좋습니다.
그리고 수시로 보리차, 사과, 매실즙, 마 같은 식품을 섭취해도 도움이 됩니다.
물을 드실때는 따뜻하게 해서 드시고 잦은 설사로 인해서 이온이 부족할 수 있으므로 이온음료를 마셔주는 것도 좋은 대처방법이며 죽과 같은 부드러운 음식의 섭취를 권해드립니다.
술과 담배는 필히 피해야하며 안정을 취하는 것이 장염 빨리낫는법으로 좋습니다.
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