요즘 감기로 고생하시는 분들 많으시죠? 유독 올해 감기가 기승을 부리고 있는데요. 그건 아마도 롤로코스트 같은 날씨 변화 때문이 아닐까? 합니다. 12월까지 겨울답지 않게 따뜻한 날이 계속 되다가 갑자기 추워졌으며 구정이후에도 따뜻한 날이 계속 되기도 하고 3월에 한파가 몰려오기도 했습니다. 환절기와 같은 갑작스러운 기온변화가 감기를 불러오는 원인이 아닐까요?
이번 감기는 열도 동반되는 증상이 많이 나타나서 독감으로 오해하기도 하고 병원에 가지 않고 참으시는 분들이 특히 고생을 많이 했다고 합니다.
꼭 감기 증상은 밤 늦게 혹은 주말에 많이 나타나게 되죠. 병원에 갈수 없을때 아프게 된다면 그 고통은 더욱 크게 다가오게 됩니다.
그래서 오늘은 감기에 좋은 차에 대해서 알아보려고 합니다.
사실 얼마전부터 몸이 피곤하고 커피를 마셨을때 속이 더부룩 한 증상이 나타나서 커피를 줄이고 차를 마시기 시작했습니다. 그때부터 차에 대해서 관심을 많이 가지게 되었는데 마침 가족이 감기를 심하게 앓는 걸 보고 감기에 좋은 차에 대해서 알아보게 되었습니다. 주위에서 흔하게 구할수 있는 차를 위주로 작성되었으니 참고하세요.
감기에 좋은 차
1. 모과차
모과차는 향이 좋아 많은 사람들이 즐겨 마시는 차이며 타닌 성분과 석세포 성분이 많이 함유되어 있어 설탕에 재웠다고 먹으면 맛이 달고 향기가 좋습니다. 따라서 모과차를 자주 먹으면 몸을 따뜻하게 해주며 위장의 기능을 원할하게 도와줍니다. 관절통과 피로회복에 탁월한 효능을 보여주고 있습니다.
2. 유자차
유자차는 예로부터 겨울에 많이 마신 차로 관절염과 신경통에 좋은 차로 알려져 있습니다. 이외에도 주독을 풀거나 소화를 돕는 역할을 하며 비타민c가 레몬의 3배이상을 함유하고 있어 감기에 좋은 차로 알려져 있습니다. 이외에도 피로를 회복시켜주는 역할을 한다고 합니다.
3. 생강차
생강차는 감기예방과 혈액순환 개선, 다이어트에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 특히 몸에 면역력이 떨어졌을때 바이러스에 노출되기 쉬운데 생강차는 면역력과 항균작용을 통해 감기에 좋은 차로 알려져 있습니다. 이외에도 소화력을 높여주고 꾸준히 복용하면 성인병을 예방하는데도 효과적입니다.
또한 여성에게 좋은 차로 알려져 있으며 생강의 따뜻한 성질은 여성질환을 예방하며 피부를 좋아지게 만듭니다. 임신이나 어지러운 증상을 나타나는 경우 생강차를 자주 마시면 효과를 볼 수 있다고 합니다.
4. 대추차
대추차에는 당질과 비타민A가 다량 함유되어 있어 식욕부진, 면역력증진, 빈혈증에 효과적으로 알려져 있습니다. 특히 목감기에 효과적이어서 기관지가 약하신 분들은 꾸준히 드시면 목감기 예방에 좋고 변비를 앓고 계신분들에게 탁월한 효과가 있다고 합니다.
이처럼 우리 주위에서 쉽게 구할수 있는 감기에 좋은 차 4가지를 알아보았습니다. 위의 4가지 차를 집에 가지고 계신분들 많으시죠? 보통 차를 마시게 될때 편하게 마실수 있는 커피를 찾는 경우가 많은데 감기예방과 면역력을 높이기 위해 차를 마시는 습관을 들이면 건강에 좋을것입니다.
곧 환절기와 미세면지 등으로 봄철 감기로 고생하시는 분들도 많으실텐데 미리부터 감기에 좋은 차를 통해 우리 몸은 우리가 지키도록 노력하는 습관을 들이면 건강을 유지하는데 도움이 될 꺼 같습니다.
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